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香港夏天炎热潮湿，一些需要在户外工作或在没有空调的室内工作的雇员，会受酷热天气影响，有较高中暑风险。因此，雇主须为员工进行热压力风险评估，考虑员工的工作环境丶劳动量及个人风险因素，采取针对性的防中暑措施，帮助员工消暑降温，并在工作暑热警告生效时制定和安排适当休息时间；而雇员在工作时采取雇主安排的防中暑措施，亦可保障自身职安健，减低中暑风险。
可利用网页内的「休息时间计一计」计算。
详情则可参阅劳工处《预防工作时中暑指引》，特别是附录二「工作地点热压力风险评估表格」丶附录一「工作劳动量的分类和例子」及附录四「工作暑热警告生效时户外露天工作的休息安排」。
劳动量的分类一般按员工日常工作最经常涉及的身体动作和负重而定，以下是四种劳动量的分类和相关工种例子。
轻劳动
日常工作多涉及以下动作：
坐着或站立时使用手臂和腿部进行轻松的活动
- 书写丶打字丶绘画丶缝纫等工作
- 驾驶一般车辆丶操作脚踏开关等工作
- 检查丶分类丶小型组装等工作
- 操控小型电动工具或机械作钻孔或锯木等的工作
在平路上步行时（约每小时2公里）进行轻巧的工作(负重不多於20公斤的物件)
中等劳动
日常工作多涉及以下动作：
持续使用手部的活动或使用手丶脚和身体躯干的活动
- 以手动工具作切割丶锤钉丶刨锯丶磨光及擦亮等工作
- 操作风炮丶进行泥水批荡或铺砌砖瓦等工作
- 在崎岖地面上操控货车丶拖拉机或建筑机器等工作
- 除草丶锄地丶采摘蔬果等工作
- 上落货物丶推动或拉动轻型手推车等工作
负重不多於20公斤的物件时，在平路上行走（约每小时2.5至5公里）丶在不平坦的路面行走（约每小时2.5至3公里）或步行（约每小时少於2.5公里）上斜坡（≤5%）
重劳动
日常工作多涉及以下动作：
强烈地运用手臂和身体躯干操作手动工具或机器的活动或搬运重物
- >挖铲或锤凿等工作
- >混和丶浇置及使用震捣机捣实混凝土等工作
- >推动或拉动负载重物的手推车或单轮车等工作
负重不多於20公斤的物件时，在平路上急步行走（约每小时5.5至7公里）或在不平坦／不规则的路面上快步行走（约每小时3.5至5公里）
行走（约每小时2.5至3公里）上斜坡（≤5%）(负重不多於10公斤的物件)
极重劳动
日常工作多涉及以下动作：
极急速地进行重劳动的活动
- 急速地进行挖铲或锤凿等工作
- 连续地搬运或扎稳钢筋等重物的工作
在平路上急步行走（约每小时多於7公里）或在不平坦／不规则的路面上急步行走（约每小时多於5公里）
在斜路（≥5%）或楼梯向上快步行走（约每小时多於3公里）
跑步（约每小时多於6公里）
查询工作劳动量，可致电劳工处职业安全及健康部：2559 2297查询（非办公时间设有自动录音服务）或 WhatsApp职安健24小时防暑专线：9317-0987
注：上述的行业例子是基于个别职业一般工作情况而判断，仅供参考。雇主须在风险评估时按员工的实际工作性质而作出合理的判断。
雇主/员工应按工作暑热警告生效後的那一小时内的劳动量来计算休息时间。若在同一小时内会进行两种不同劳动量的工作时，雇主/员工应以该小时大部分时间工作的劳动量来计算休息时间。当两种不同劳动量的工作时间相若时，应以较重的劳动量作计算。
雇主可委任一名熟悉工作地点及员工的工作情况，并对热压力和防中暑有基本知识的人士进行风险评估。评估时除了考虑各热压力的风险因素（包括环境丶工作及个人因素），亦须就所识别的不同风险因素，建议需采取的预防及控制措施。雇主若因其雇员的独特工作情况和需要未能参照《预防工作时中暑指引》内采取合适的防暑措施，可致电劳工处职业安全及健康部：2559 2297查询（非办公时间设有自动录音服务），或寻求职业安全健康专业人员的意见和协助。
当香港暑热指数达到劳工处发出的三种工作暑热警告级别，香港天文台会协助劳工处在其官方网站及「我的天文台」手机应用程式，显示相应的工作暑热警告级别。公众亦可透过选择接收「我的天文台」手机应用程式的推送讯息得知工作暑热警告生效。此外，劳工处亦会透过新闻公报及「香港政府通知你」手机应用程式，向公众发出工作暑热警告生效的提示讯息。此外，各大电子传媒机构亦会透过不同渠道发放相关讯息。
「工作暑热警告」主要是就本港天气整体上对于在户外或没有设置空调系统的室内环境工作的雇员构成显著热压力和健康风险作出警示，提醒雇主和雇员采取所需的防暑措施，减低雇员工作时中暑的风险。
「工作暑热警告」的制定并没有免却雇主本身须评估其工作地点的安全和健康风险的责任。若雇主和雇员因其工作地点的特殊情况（例如地理位置、工作环境），认为「工作暑热警告」未能实时及充分反映该工作地点的天气或环境对雇员构成的热压力风险，雇主有责任就这情况自行另作评估，例如寻求职业健康专业人员在工作地点量度WBGT指数评估雇员面对的热压力，并按结果采取相应的预防措施减低雇员工作时中暑的风险。
在工作暑热警告发布後紧接的一小时内，雇主需因应雇员工作的劳动量作出相应的休息安排。除了「暂停工作」安排应即时实施外，雇主可灵活安排雇员在该小时内的任何时段作所需的休息。
劳工处《预防工作时中暑指引》所建议的休息安排并不适用於紧急工作（例如灭火丶紧急救援或抢修工作）。因此，雇主／负责人应为从事这类工作的员工预先制定所需的控制措施，预防工作时中暑。如有需要可致电劳工处职业安全及健康部：2559 2297查询（非办公时间设有自动录音服务），或寻求职业安全健康专业人员的意见和协助。
除了天气，体力劳动亦会产生热能，增加热压力。为减低雇员工作时的热压力，雇主应在合理地切实可行的情况下，让员工有休息时间。例如安排轻至中等劳动的员工每工作2 小时至少有10 分钟的休息，而重至极重劳动的员工每工作2 小时至少有15分钟的休息，让他们可稍作歇息丶喝水，并让身体降温。
热适应期是让员工在一段时间内逐渐适应酷热的工作环境和身体的反应，并作出相应的生理调节。若雇员从未曾或者已经超过一个月没有在酷热环境工作，雇主/负责人应安排最少5天的热适应期，让员工可以完全地适应在酷热环境中工作。员工首天在酷热环境中工作不应超过正常工作时间的20%，之後每天再增加正常工作时间的20%，直至员工完全适应并如常在酷热环境工作。
此外，若员工已有两星期至一个月的时间没有在酷热环境中工作，当他们复工时，雇主/负责人亦应安排最少4天的热适应期，让他们可以重新适应在酷热环境中的工作。在复工的首天，员工在酷热环境工作的时间不应超过正常工作时间的50%；之後每天可再增加正常工作时间的20%，逐步回复到正常在酷热环境工作的时间。
除了热适应外，如雇员本身有一些健康问题，例如心脏病丶高血压或长期服用某些药物等，可能会增加在酷热环境工作的风险。雇员如对其身体状况是否适合在高温下安全工作有疑问，应徵询医生意见，并将有关意见通知雇主，及与雇主商讨适当的工作安排。
查询工作环境及设备要求
一般而言，户外工作的雇员应特别注意受阳光直接照射时吸收的热辐射。雇主/负责人在工作位置加设上盖或遮挡阳光的遮蔽处，应可以遮挡员工絶大部分身躯，才可视为有效的措施。此外，在室内使用喷雾风扇容易增加环境的湿度，反而影响散热效果，因此喷雾风扇一般适宜在户外环境使用。
雇主/负责人应注意在不同的工作环境或工序，可选择不同的设备或措施以减低热压力，因此不能一概而论，如有需要可致电劳工处职业安全及健康部：2559 2297查询（非办公时间设有自动录音服务），或寻求职业安全健康专业人员的意见和协助。此外，雇主/负责人亦可透过机构的安全委员会，让雇主及雇员可以共同协商，提出防中暑建议及持续改善预防措施的有效性。
一般而言，有空调系统的室内工作地点，可以把室内的温度及湿度分别控制在摄氏23至26度及百分之40至70。冷风机并不能达到相关效果。
足够的空气输入口及排出口对自然通风极为重要。完全依赖自然通风的楼宇，通风口面积应最少占楼面面积的百分之五至十，才能使楼宇於夏季得到足够的通风。
以下举出一些常见的热源或发热设备：
- 没有在厨房装设有效的装置以抽走煮食工序散发的热气和湿气；
- 进行气体焊接或火焰切割时，没有使用抽气装置抽走工序散发的热气或蒸气；
- 没有在工作位置附近的发热设备（例如锅炉）加装隔热板，而令工作位置的温度上升。
常见的不透气工作服包括：清拆石棉或灭虫工作所穿着的全身式不透气保护衣。医护人员所穿着的全身式防感染保护衣亦属於不透气工作服。然而，反光衣和围裙只覆盖少部分身躯，影响散热情况有限，不被视为不透气保护衣。
除了休息时间，休息的地方也很重要。雇主/负责人须为户外露天工作的员工安排有上盖或可遮荫的地方，让员工可以坐下休息。休息的地方应有良好的通风，若有空气调节则更理想。如未能安排有遮荫的休息地方，需给予员工更长的休息时间纾缓热压力。在偏远及没有电力供应的工作地点，雇主/负责人可考虑设置流动太阳能清凉休息站供相关员工使用。
参考职安局设计的「太阳能清凉休息站」 ，让户外山旯旮地区工作的工友避暑降温：https://bit.ly/41ncjJj
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传真：2915 1410 
