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香港夏天炎熱潮濕，一些需要在戶外工作或在沒有空調的室内工作的僱員，會受酷熱天氣影響，有較高中暑風險。因此，僱主須為員工進行熱壓力風險評估，考慮員工的工作環境、勞動量及個人風險因素，採取針對性的防中暑措施，幫助員工消暑降温，並在工作暑熱警告生效時制定和安排適當休息時間；而僱員在工作時採取僱主安排的防中暑措施，亦可保障自身職安健，減低中暑風險。
可利用網頁內的「休息時間計一計」計算。
詳情則可參閱勞工處《預防工作時中暑指引》，特別是附錄二「工作地點熱壓力風險評估表格」、附錄一「工作勞動量的分類和例子」及附錄四「工作暑熱警告生效時戶外露天工作的休息安排」。
勞動量的分類一般按員工日常工作最經常涉及的身體動作和負重而定，以下是四種勞動量的分類和相關工種例子。
輕勞動
日常工作多涉及以下動作：
坐著或站立時使用手臂和腿部進行輕鬆的活動
- 書寫、打字、繪畫、縫紉等工作
- 駕駛一般車輛、操作腳踏開關等工作
- 檢查、分類、小型組裝等工作
- 操控小型電動工具或機械作鑽孔或鋸木等的工作
在平路上步行時（約每小時2公里）進行輕巧的工作(負重不多於20公斤的物件)
中等勞動
日常工作多涉及以下動作：
持續使用手部的活動或使用手、腳和身體軀幹的活動
- 以手動工具作切割、錘釘、刨鋸、磨光及擦亮等工作
- 操作風炮、進行泥水批盪或鋪砌磚瓦等工作
- 在崎嶇地面上操控貨車、拖拉機或建築機器等工作
- 除草、鋤地、採摘蔬果等工作
- 上落貨物、推動或拉動輕型手推車等工作
負重不多於20公斤的物件時，在平路上行走（約每小時2.5至5公里）、在不平坦的路面行走（約每小時2.5至3公里）或步行（約每小時少於2.5公里）上斜坡（≤5%）
重勞動
日常工作多涉及以下動作：
強烈地運用手臂和身體軀幹操作手動工具或機器的活動或搬運重物
- >挖鏟或錘鑿等工作
- >混和、澆置及使用震搗機搗實混凝土等工作
- >推動或拉動負載重物的手推車或單輪車等工作
負重不多於20公斤的物件時，在平路上急步行走（約每小時5.5至7公里）或在不平坦／不規則的路面上快步行走（約每小時3.5至5公里）
行走（約每小時2.5至3公里）上斜坡（≤5%）(負重不多於10公斤的物件)
極重勞動
日常工作多涉及以下動作：
極急速地進行重勞動的活動
- 急速地進行挖鏟或錘鑿等工作
- 連續地搬運或紮穩鋼筋等重物的工作
在平路上急步行走（約每小時多於7公里）或在不平坦／不規則的路面上急步行走（約每小時多於5公里）
在斜路（≥5%）或樓梯向上快步行走（約每小時多於3公里）
跑步（約每小時多於6公里）
查詢工作勞動量，可致電勞工處職業安全及健康部：2559 2297查詢（非辦公時間設有自動錄音服務）或 WhatsApp職安健24小時防暑專線：9317-0987
註：上述的行業例子是基於個別職業一般工作情況而判斷，僅供參考。僱主須在風險評估時按員工的實際工作性質而作出合理的判斷
僱主/員工應按工作暑熱警告生效後的那一小時內的勞動量來計算休息時間。若在同一小時內會進行兩種不同勞動量的工作時，僱主/員工應以該小時大部分時間工作的勞動量來計算休息時間。當兩種不同勞動量的工作時間相若時，應以較重的勞動量作計算。
僱主可委任一名熟悉工作地點及員工的工作情況，並對熱壓力和防中暑有基本知識的人士進行風險評估。評估時除了考慮各熱壓力的風險因素（包括環境、工作及個人因素），亦須就所識別的不同風險因素，建議需採取的預防及控制措施。僱主若因其僱員的獨特工作情況和需要未能參照《預防工作時中暑指引》內採取合適的防暑措施，可致電勞工處職業安全及健康部：2559 2297查詢（非辦公時間設有自動錄音服務），或尋求職業安全健康專業人員的意見和協助。
當香港暑熱指數達到勞工處發出的三種工作暑熱警告級別，香港天文台會協助勞工處在其官方網站及「我的天文台」手機應用程式，顯示相應的工作暑熱警告級別。公眾亦可透過選擇接收「我的天文台」手機應用程式的推送訊息得知工作暑熱警告生效。此外，勞工處亦會透過新聞公報及「香港政府通知你」手機應用程式，向公眾發出工作暑熱警告生效的提示訊息。此外，各大電子傳媒機構亦會透過不同渠道發放相關訊息。
「工作暑熱警告」主要是就本港天氣整體上對於在戶外或沒有設置空調系統的室內環境工作的僱員構成顯著熱壓力和健康風險作出警示，提醒僱主和僱員採取所需的防暑措施，減低僱員工作時中暑的風險。
「工作暑熱警告」的制定並沒有免卻僱主本身須評估其工作地點的安全和健康風險的責任。若僱主和僱員因其工作地點的特殊情況（例如地理位置、工作環境），認為「工作暑熱警告」未能實時及充分反映該工作地點的天氣或環境對僱員構成的熱壓力風險，僱主有責任就這情況自行另作評估，例如尋求職業健康專業人員在工作地點量度WBGT指數評估僱員面對的熱壓力，並按結果採取相應的預防措施減低僱員工作時中暑的風險。
在工作暑熱警告發佈後緊接的一小時內，僱主需因應僱員工作的勞動量作出相應的休息安排。除了「暫停工作」安排應即時實施外，僱主可靈活安排僱員在該小時內的任何時段作所需的休息。
勞工處《預防工作時中暑指引》所建議的休息安排並不適用於緊急工作（例如滅火、緊急救援或搶修工作）。因此，僱主／負責人應為從事這類工作的員工預先制定所需的控制措施，預防工作時中暑。如有需要可致電勞工處職業安全及健康部：2559 2297查詢（非辦公時間設有自動錄音服務），或尋求職業安全健康專業人員的意見和協助。
除了天氣，體力勞動亦會產生熱能，增加熱壓力。為減低僱員工作時的熱壓力，僱主應在合理地切實可行的情況下，讓員工有休息時間。例如安排輕至中等勞動的員工每工作2 小時至少有10 分鐘的休息，而重至極重勞動的員工每工作2 小時至少有15分鐘的休息，讓他們可稍作歇息、喝水，並讓身體降溫。
熱適應期是讓員工在一段時間內逐漸適應酷熱的工作環境和身體的反應，並作出相應的生理調節。若僱員從未曾或者已經超過一個月沒有在酷熱環境工作，僱主/負責人應安排最少5天的熱適應期，讓員工可以完全地適應在酷熱環境中工作。員工首天在酷熱環境中工作不應超過正常工作時間的20%，之後每天再增加正常工作時間的20%，直至員工完全適應並如常在酷熱環境工作。
此外，若員工已有兩星期至一個月的時間沒有在酷熱環境中工作，當他們復工時，僱主/負責人亦應安排最少4天的熱適應期，讓他們可以重新適應在酷熱環境中的工作。在復工的首天，員工在酷熱環境工作的時間不應超過正常工作時間的50%；之後每天可再增加正常工作時間的20%，逐步回復到正常在酷熱環境工作的時間。
除了熱適應外，如僱員本身有一些健康問題，例如心臟病、高血壓或長期服用某些藥物等，可能會增加在酷熱環境工作的風險。僱員如對其身體狀況是否適合在高溫下安全工作有疑問，應徵詢醫生意見，並將有關意見通知僱主，及與僱主商討適當的工作安排。
查詢工作環境及設備要求
一般而言，戶外工作的僱員應特別注意受陽光直接照射時吸收的熱輻射。僱主/負責人在工作位置加設上蓋或遮擋陽光的遮蔽處，應可以遮擋員工絶大部分身軀，才可視為有效的措施。此外，在室内使用噴霧風扇容易增加環境的濕度，反而影響散熱效果，因此噴霧風扇一般適宜在戶外環境使用。
僱主/負責人應注意在不同的工作環境或工序，可選擇不同的設備或措施以減低熱壓力，因此不能一概而論，如有需要可致電勞工處職業安全及健康部：2559 2297查詢（非辦公時間設有自動錄音服務），或尋求職業安全健康專業人員的意見和協助。此外，僱主/負責人亦可透過機構的安全委員會，讓僱主及僱員可以共同協商，提出防中暑建議及持續改善預防措施的有效性。
一般而言，有空調系統的室內工作地點，可以把室內的温度及濕度分別控制在攝氏23至26度及百分之40至70。冷風機並不能達到相關效果。
足夠的空氣輸入口及排出口對自然通風極為重要。完全依賴自然通風的樓宇，通風口面積應最少佔樓面面積的百分之五至十，才能使樓宇於夏季得到足夠的通風。
以下舉出一些常見的熱源或發熱設備：
- 沒有在廚房裝設有效的裝置以抽走煮食工序散發的熱氣和濕氣；
- 進行氣體焊接或火焰切割時，沒有使用抽氣裝置抽走工序散發的熱氣或蒸氣；
- 沒有在工作位置附近的發熱設備（例如鍋爐）加裝隔熱板，而令工作位置的溫度上升。
常見的不透氣工作服包括：清拆石棉或滅蟲工作所穿著的全身式不透氣保護衣。醫護人員所穿著的全身式防感染保護衣亦屬於不透氣工作服。然而，反光衣和圍裙只覆蓋少部分身軀，影響散熱情況有限，不被視為不透氣保護衣。
除了休息時間，休息的地方也很重要。僱主/負責人須為戶外露天工作的員工安排有上蓋或可遮蔭的地方，讓員工可以坐下休息。休息的地方應有良好的通風，若有空氣調節則更理想。如未能安排有遮蔭的休息地方，需給予員工更長的休息時間紓緩熱壓力。在偏遠及沒有電力供應的工作地點，僱主/負責人可考慮設置流動太陽能清涼休息站供相關員工使用。
參考職安局設計的「太陽能清涼休息站」 ，讓戶外山旯旮地區工作的工友避暑降溫：https://bit.ly/3oMVDxo
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